Descubra como perder peso comendo de forma inteligente. Este guia apresenta hábitos saudáveis, princípios científicos e estratégias nutricionais práticas que ajudam você a emagrecer sem dietas radicais — apenas com escolhas alimentares equilibradas e eficazes.
Como Perder Peso Comendo
R$ 48,00Preço
| Prefácio |
| Capítulo 1: Introdução |
| Capítulo 2: Dicas de Hábitos Alimentares Saudáveis |
| Capítulo 3: Quantidades Alimentares e Perda de Peso |
| Capítulo 4: Uma Dieta Equilibrada na Perda de Peso |
| Capítulo 5: Os Princípios do Tipo Sanguíneo da Perda de Peso |
| Capítulo 6: A Ciência da Perda de Peso |
| Capítulo 7: A Bala Mágica de Proteínas |
| Capítulo 8: Horário das Refeições |
| Capítulo 9: A Contagem de Calorias é Ultrapassada |
| Conclusão: Benefícios do Alimento Certo para a Saúde |